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고혈압

증상

고혈압에는 본태성 고혈압과 2차성 고혈압이 있으며, 본태성 고혈압은 높은데 기타 기관에는 아무 이상이 없는 원인이 불투명한 고혈압이다.

그러나 2차성 고혈압은 어떤 원인 질환에 의해 생긴다. 주로 머리가 무겁고 어지러우며, 후두부에 통증이 많고 목덜미 어깨가 뻣뻣하고 정신집중이 안 되며, 인내력이 없어진다. 가벼운 운동에도 호흡이 곤란하며 눈에 충혈이 쉽게 오고 때로는 코피를 흘리기도 한다. 그렇지만, 이런 증세는 개인차가 많다.

원인

본태성 고혈압

유전적 소인, 식염섭취, 술, 담배, 비만증, 스트레스, 정신적 갈등, 적극적이고 급한 성격, 과로 등이다.

2차성 고혈압

신장질환, 호르몬성 질환, 혈관성 질병, 기타 등이다.

방법

평소 규칙적인 생활을 통해 알맞게 운동을 하며, 식사관리, 체중조절에 유의하고 음주, 흡연, 과식, 과로, 긴장, 흥분을 피하는 것이 좋다.

특히 염분섭취량을 줄이고 콜레스테롤이나 포화지방산이 많은 돼지고기나 동물의 내장, 초콜릿, 쿠키, 버터 등의 섭취를 절제하고 신선한 채소, 과일, 해조류를 충분히 섭취하며, 충분한 수면 등 자기관리를 철저히 해야 한다.

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