담당자정보
국민 암예방 수칙
암을 예방하는 10가지 생활 수칙
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1
담배를 피우지 말고, 남이 피우는 담배 연기도 피하기
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2
채소와 과일을 충분하게 먹고, 다채로운 식단으로 균형 잡힌 식사하기
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3
음식을 짜지 않게 먹고, 탄 음식을 먹지 않기
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4
암예방을 위하여 하루 한두잔의 소량 음주도 피하기
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5
주 5회 이상, 하루 30분 이상, 땀이 날 정도로 걷거나 운동하기
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6
자신의 체격에 맞는 건강 체중 유지하기
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7
예방접종 지침에 따라 B형 간염과 자궁경부암 예방접종 받기
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8
성 매개 감염병에 걸리지 않도록 안전한 성생활 하기
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9
발암성 물질에 노출되지 않도록 작업장에서 안전 보건 수칙 지키기
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10
암 조기 검진 지침에 따라 검진을 빠짐없이 받기